Relatietherapie

Jullie hadden gisteren weer ruzie. Waar het precies over ging, weet je eigenlijk niet meer. Het voelt moedeloos en het kost zoveel energie. Woorden kwetsen, afstand groeit. Het lijkt een patroon waar je niet uitkomt.
Of misschien is het juist andersom: er is allang geen ruzie meer. Het blijft stil. Ieder gaat zijn eigen gang, de irritatie broeit vanbinnen en de verwijdering sluipt erin.
Hoe kom je dan weer in gesprek, weer in verbinding?

Gedoe en ruzies — of juist stilte en afstand — slurpen zoveel energie op dat zelfs kleine problemen blijven liggen. Als luisteren niet meer lukt, stapelt de stress zich op.
Je komt er samen niet meer uit. Daar kan ik je als relatietherapeut bij helpen.

Ik begeleid stellen die hun relatie willen verbeteren, versterken of weer op de rit willen krijgen. Dat kan gaan om terugkerende ruzies, een gevoel van afstand, moeite met communiceren, of om een concrete gebeurtenis die veel losmaakt, zoals overspel. Wat de aanleiding ook is: ik help jullie de patronen te doorbreken die de relatie in de weg zitten, en samen weer verbinding te vinden.

Werkwijze: IBCT
Ik werk volgens Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT), een van de best onderzochte vormen van relatietherapie. IBCT begint niet meteen bij het oplossen van problemen, maar bij het vergroten van emotionele acceptatie en tolerantie voor elkaars verschillen. Van daaruit werken we aan communicatie en het samen oplossen van problemen.

Waar ik jullie mee kan helpen
* Intimiteit en seksualiteit — Seks en emotionele intimiteit zijn een essentieel onderdeel van de relatie, maar partners verschillen vaak in behoeften, wensen en grenzen, en vinden het lastig hierover een goed gesprek te voeren. Ik combineer inzichten uit de seksuologie met relatietherapie. Daarbij staat gelijkwaardigheid voorop: seks moet voor beide partners plezierig zijn.
* Overspel en vertrouwen herstellen — van de eerste crisis, via begrip van wat er gebeurd is, tot herstel van vertrouwen.
* Psychische klachten in de relatie — herkennen van ongezonde aanpassingspatronen en samen gezondere manieren van steun vinden.

Veiligheid voorop
Loopt de spanning tussen jullie weleens zo hoog op dat het escaleert en jullie ‘fysiek’ worden, zoals duwen, schoppen, slaan?
Dan is veiligheid altijd het eerste waar ik naar kijk. Ik bespreek dit open en zonder oordeel, en help jullie concrete afspraken en vaardigheden te ontwikkelen om escalatie te voorkomen en te stoppen — met oog en respect voor ieders aandeel en gevoelens daarin.

Voor wie
Relatietherapie is er niet alleen voor stellen in crisis. Ook als jullie gewoon willen groeien in begrip en verbinding, of merken dat jullie op bepaalde punten steeds tegen hetzelfde aanlopen, ben je welkom. Samen kijken we naar wat er speelt en werken we — met bewezen technieken en op maat van jullie situatie — toe naar een relatie waarin jullie je weer veilig, gehoord en verbonden voelen.
Ik werk vanuit de overtuiging dat een relatie pas gezond kan zijn als beide partners gelijkwaardig zijn — in stem, in wensen en in seksueel plezier. Deze visie op gelijkwaardigheid vormt de kern van mijn begeleiding.

Het echte werk gebeurt niet alleen in de sessie, maar vooral thuis. Wat we bespreken, ga je toepassen in het dagelijks leven. Zo help ik jullie niet alleen de problemen van nu op te lossen, maar ook vaardigheden te ontwikkelen waar jullie in de toekomst op kunnen terugvallen.

Neem gerust contact op om kennis te maken of een afspraak in te plannen.

De relatietherapie bestaat uit twee delen:

1. De intake
   Vooraf ontvangen jullie afzonderlijk een intake-vragenlijst. Vervolgens heb ik met jullie allebei een telefonisch (individueel) gesprek van elk 45 minuten.
   Daarna volgt een gezamenlijke sessie in mijn praktijk van 90 minuten waarin ik het behandelplan voorstel.
    
2. Het traject
   Het aantal sessies is afhankelijk van wat jullie nodig hebben. De sessies zijn meestal gezamenlijk, en als het nodig is, plannen we een individuele sessie in.Mijn relatietherapie volgt de bewezen aanpak van de Integrative Behavioral Couple Therapy
   Ik sta ingeschreven in het Register voor Relatietherapeuten IBCT.